Sebepoznání
Lidé podávající sportovní výkony na hranici svého maxima, excelují v jedné specifické oblasti, která se sportem na první pohled moc nesouvisí.
Prolusio
Zaměřte svou pozornost
Jedna z nejdůležitějších složek mentální přípravy je míra vaší koncentrace – soustředění. Během vyvrcholení vašich výkonů na závodech, soutěžích, či jen tak při tréninku má úspěch často ten, kdo si déle koncentruje. V kritických chvílích výkonu je právě vaše soustředění tou dovedností, která rozhoduje o úspěchu či neúspěchu.
Buďte sami sebou
Každý jsme jiný a každý jsme v něčem výjimečný. Na každého z nás platí něco jiného, někomu vyhovuje jedno prostředí, druhému jiné. Jeden tréninkový plán nebude stejně aplikovatelný na dva lidi. Pokud chcete dosahovat lepších výsledků než dříve, musíte trénovat lépe než dříve.
Prolusio